吃香瓜会胖吗 2020-01-07 07:49

香瓜含有各种维生素，且它的含糖量比较低，在6%左右。而且它含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质，合理食用还能补充人体在减肥期间所需的营养。膳食纤维能加速肠道蠕动，帮助食物的消化与吸收，从而促进排便，将体内的毒素排出，从...

节食减肥老是感觉饿怎么办 节食减肥饿了吃什么好 2020-01-07 07:47

少吃多餐将一天的分量分成五六次进食有两方面的好处，第一由于空腹时间缩短不会感觉饥饿，第二由于每餐少吃一些从而避免一次摄入太多的卡路里，同时也缩小胃的容量。燕麦中含有蛋白质和粗纤维，对人体的营养很高。要想在减少食物摄入量的...

决明子山楂荷叶茶能减肥吗 2020-01-06 16:32

每次最好在在午饭和晚饭前1-2个小时，或者是晚饭后1个小时的样子喝决明子山楂荷叶茶，每天喝2杯的样子，这样既可以达到减肥的目的，又不会食物营养的吸收。每次最好在在午饭和晚饭前1-2个小时，或者是晚饭后1个小时的样子喝决明子山楂荷叶...

手臂粗是代谢不好吗 手臂粗是什么原因 2020-01-06 16:36

一般来说手臂粗可能是因为上肢淋巴循环太差导致水分容易滞留在胳膊上形成水肿，另外新陈代谢缓慢还会导致手臂脂肪堆积，是胳膊变粗的一大重要原因。女生经常做体力活也是很容易导致手臂变粗的，例如经常抱小孩或者干农活之类的，时间久了...

晚上喝汤会导致长胖吗 饭后喝汤会不会长胖 2020-01-06 11:15

俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康；饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。饭菜因为比较干硬，在进食时候人们都会咀嚼多次才吞下去，以便消化。

减肥期间可以吃柿子么 吃柿子有助于减肥吗 2020-01-06 11:28

适量吃柿子可以帮助减肥，但吃太多会导致体重增加。柿子含有丰富的膳食纤维，对促进肠道蠕动有很好的帮助，所以适量食用柿子可以帮助通便，从而达到减肥的效果。减肥期可以每天吃一个柿子,虽然里面有糖,热量不低,柿子还含有很多有益的维生...

晨跑可以瘦腿吗 2020-01-06 10:24

防止腿部变粗的最好方法是在晨跑的过程中选择慢跑，因为它是一项有氧运动，可以很好地燃烧腿部的脂肪，从而达到瘦腿的目的。晨跑结束后按摩腿部可以小腿的肌肉得到放松，而且还能够排出晨跑中的代谢产物，按摩之后则不会出现小腿酸痛、肿...

脸部抽脂后多久消肿 脸部抽脂后怎么消肿 2020-01-06 10:04

面部吸脂该种瘦脸方法通常7-14天后就能达到基本消肿的效果，术后14到15天触摸吸脂瘦脸部位仍然会有点疼痛，感觉皮肤下组织发硬，这段时间是皮下组织恢复期，一般是3-6个月，需要耐心等待恢复。不过，仙女们在做之前最好是咨询到医生，得到...

每天吃什么可以瘦腿 3种食物吃出大长腿 2020-01-06 07:52

红豆中所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，帮助排便的同时还具有利尿的功效，因此对于下半身肥胖有着很好的减肥效果，尤其是水肿型的肥胖。另外红豆瘦腿适合各个年龄段食用，一般来说不会对身体产生副作用。但是需要注意的一点是，市场上...

减肥期间想吃东西怎么办 5个轻松控制食欲的方法 2020-01-06 08:23

多喝水我们有时候想吃东西并不真的饿了，所以这个时候喝一口水是很有效的方式，喝水之后胃液被冲淡，可以一定程度上抑制食欲，另外减肥期间多喝水也有利于减肥的效果，充足的水分可以帮助瘦身。在吃饭的时候细嚼慢咽是有助于减肥的，一般...

饭后快走可以减肥吗?1运动热身快走减肥的方法,你造吗? 2020-01-04 09:58

快走之前最好先预热身体，可以先做胳膊伸展、两腿拉伸的热身运动，时间最好是5分钟，这样可以避免在快走途中出现身体酸痛的现象。正确的姿势能够起到更好地减肥效果，饭后快走的时候最好抬头挺胸，直视前方，双臂自然下垂放松。

吃凉菜并不减肥吗?怎么吃凉菜不具有减肥的功效,你造吗? 2020-01-04 10:20

有些人之所以认为凉菜具有减肥的功效，是因为凉菜的主要原料是绿色蔬菜，热量比较低，吃了之后有减肥的作用。更重要的时，凉菜中所用的各种调味品的热量都很高。首先凉菜所用的材料尽量选用绿色蔬菜等热量比较低的食物，火腿肠、肉类等荤...