吃芦荟能减肥吗 芦荟怎么吃减肥 2020-01-08 17:03

芦荟中含有芦荟大黄素，芦荟大黄素甙等有效成分，这些成分起着增进食欲，大肠缓泻的作用;芦荟中含量最大的有效成分是芦荟宁，芦荟大黄素，芦荟苦素，芦荟多糖，芦荟皂甙，同时也有多种氨基酸，有机酸，纤维素，活性物质，酵素物质，微量元...

吃饭后多久可以运动 饭前运动好还是饭后运动好 2020-01-08 17:36

胃下垂在进食后的2小时内，人体的血液大多数都会聚集在肠系膜血管内，及时的进行食物中营养物质的运输，这时候大脑的供氧最低，若这时候再进行运动，消耗掉血液中的氧气，容易出现头晕现象。消化不良在吃饭之后的2小时是胃肠的消化时间，...

减肥会不会导致便秘 为什么减肥会引起便秘 2020-01-08 17:48

如果是错误的减肥方式是有可能会引起便秘的，而便秘又容易导致长胖，因此这算是一个恶性循环，一般来说减肥导致便秘的原因于节食有比较密切的关系。由于节食减肥造成的便秘一般是因为饮食量减少，造成形成大便的量达不到而引起的便秘。

为什么喝凉水都长肉 喝凉水都胖的人怎么减肥 2020-01-08 09:26

从营养学角度来说，喝凉水怎么都不会长脂肪。在生活中很多人吃得很少，或者吃得很清淡，也仍旧不停止的长肉，就出现了所谓的“体质”问题，也有人说喝凉水都长肉。胰岛素功能缺陷少吃多餐对胰岛素功能不佳的人群来说，少吃多餐是减肥的关...

吃野菜减肚子是真的吗 吃野菜能减肚子吗 2020-01-08 10:03

几乎所有的野菜都含有很多的膳食纤维，都具有一定的减肥效果，只不过有效果的大小差异，叶片类的野菜比嫩芽类的减肥效果要好，比如荠菜和蕨类的比较，荠菜除了含膳食纤维外，还有很强的吸油作用，而蕨菜含有大量的蛋白质和淀粉，吃不太多...

冬瓜荷叶茶哺乳期能喝吗 2020-01-08 09:47

哺乳期喝冬瓜荷叶茶的危害哺乳期喝冬瓜荷叶茶的危害哺乳期喝冬瓜荷叶茶的危害哺乳期的妈妈如果长期饮用冬瓜荷叶茶，宝宝可以通过乳汁吸收茶叶中的咖啡因，从而发生肠痉挛和啼哭现象。肉汤鸡汤可以用低脂肪和豆浆来代替，这样更多的蛋白质...

罗汉果泡水喝能减肥吗 2020-01-08 07:41

罗汉果泡水怎么喝比较好。罗汉果泡水有什么作用。罗汉果泡水热量高吗。罗汉果泡水喝能减肥吗。罗汉果泡水喝不能减肥。罗汉果泡水有生津止渴、清肺利咽的功效，特别是对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状尤为有效。

上班族久坐怎么减肥 5大瘦身秘籍千万别错过 2020-01-08 07:50

多喝水可以促进身体的新陈代谢并且增加饱腹感，一方面喝水可以帮助控制食欲，尤其是上班族在想吃零食的时候就喝口水以缓解食欲，另一方面多喝水可以利尿，不管是在接水还是上厕所来回的途中都可以稍微得到运动。很多上班族平时可以运动的...

长期失眠会发胖吗 失眠会长胖还是变瘦 2020-01-07 17:02

香蕉是助眠的好食物，对于长期失眠的女人而言，要学会爱上吃香蕉，因为其含有镁，这种元素能够让肌肉变得松弛，从而让身体放松，同时还有助平复女人们的情绪，人在安静地状态下，往往是更加容易入睡的。人的机体在白天在正常的运行后，晚...

减肥期间可以吃钙片吗 睡前吃钙片真能减肥吗 2020-01-07 16:48

很多减肥的女性认为，觉得减肥期间一定要彻底的戒掉任何的甜食，其实减肥和吃零食是不冲突的，有时候月经或者是心情不好的时候，吃一些甜食可以很好的改善痛经和缓解紧张心情的作用，并且可以很好的缓解自己的饥饿感觉，但是进行甜食的时...

女人怎样减肥效果最好 女人瘦身的方法 2020-01-07 12:34

减肥计划：因为这一时期的女性处于月经期，身体的免疫力低，基础代谢率下降。减肥计划：因为这一时期的女性将进行排卵，体内的激素水平可逐渐恢复到相对平衡的状态，代谢快，吸收也快。减肥计划：因为这一时期的女性受到黄体激素的影响，...

粗粮有哪些可以减肥 4种粗粮让你越吃越瘦 2020-01-07 13:29

薏仁中含有的高纤维可以促进肠胃蠕动，缩短食物停留的时间，这样可以减少对食物多余能量的吸收，另一方面纤维可以促进人体的新陈代谢并且吸附有毒物质，除此以外纤维不易消化，在胃里停留的时间较久可以增加饱腹感。