蛙泳减肥效果好吗
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好。
蛙泳的减肥效果是非常好的，实际上无论是啥游泳姿态，要是长期性坚持不懈，都是有非常好的减肥效果，这由于水的摩擦阻力臂陆上上气体的摩擦阻力大许多 ，另外水的传热性超过气体24倍，温度一般小于平均气温，这也有益于热管散热和发热量的耗费。
蛙泳多久能减肥瘦身
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30-60分鐘上下。
蛙泳减肥瘦身一般提议每日游30分鐘左右，最好45-60分鐘。 一切健身运动全是由糖原、蛋白和人体脂肪相互磷酸原的，而蛙泳在健身运动到30分鐘后，人体脂肪的磷酸原占比超过最大，因而游30分鐘左右针对减肥瘦身大有益处。但是游长时间得话也会造成身体过度疲倦，因此最好是每一次不必超出60分鐘。
什么样人不适合游泳
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1.患有慢性乙型肝炎、细菌性痢疾、结膜炎、性传播疾病、体癣等传染性皮肤病病人，不能报名参加游泳，以避免传染性疾病散播。
2.患有比较严重心肌梗塞、血压高和神智不清的人，排水非常容易忽然昏倒或无知觉。
3.患有癜痫病的易抽动的人不适合游泳，防止因忽然病发而丧失游泳专业技能产生风险。
4.女性生理期、孕妈妈、产后两个月内、人流手术或结扎手术双侧输卵管一个月内、上节育环后十几天内均不可以游泳。
5.患有结核病、肺炎、慢性肾炎、砂眼、急性结膜炎、角膜溃疡、深度近视、急性鼻窦炎的人不适合游泳;强烈主题活动后的人与嗜酒者，不必立刻开展游泳。
游泳后多长时间能够进食
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游泳后最好是歇息20分鐘后再进食。
游完泳沒有紧促的气喘，或很多出汗，适度进食。许多人担忧游泳后进食非常容易发胖，可事实上游泳后身体基础代谢会不断一段时间，吃适当食材不容易发胖。
