减肥瘦身期内能否吃月饼
1
提议减肥瘦身期内尽量不要吃月饼。
由于月饼的脂肪率与糖的含水量十分高，特别是在是鸡蛋黄蛋黄月饼的月饼，发热量特别是在高，且不太好消化，因此在减肥瘦身期内最好不必吃，假如一定要在中秋佳节应个景得话，也少尽量避免吃。
减肥瘦身吃完月饼该怎么办
2
喝苹果醋饮料迅速消化
假如是吃得太饱了话，能够略微喝点苹果醋饮料来协助缓解不舒服。胃肠的消化必须胃液，喝点苹果醋饮料可以刺激性胃液的代谢以协助推动消化。除开苹果醋饮料以外还可以喝一点酸果汁、酸柠檬汁这些酸性水果。
根据大量出汗迅速缓解
假如是吃得太饱了出現饱撑而不舒服得话，能够根据让人体大量出汗的方式 来缓解。人体大量出汗的另外血液循环系统加速，消化速率也会相对的加速，进而缓解不舒服不适感。能够根据吹空调室温的方法开展。
根据冼澡迅速缓解
假如是吃得太饱了出現饱撑不舒服得话，能够在吃过饭后1钟头之后冼澡来协助缓解、冼澡可以协助身体耗费动能，推动消化。要留意洗澡水不适合过高，以稍高于肌肤溫度为宜。
溜达迅速消化
假如是吃得太饱了出現饱撑不舒服得话，能够在饭后运动，根据健身运动的方法来协助消化，进而缓解吃太饱不适感。可是要留意假如必须开展稍运动过量得话一定不可以在饥饿感的状况下开展，以防伤胃肠。
如何吃月饼不容易胖
3
1、最好是配新鲜水果一起吃
月饼糖份、含油率较高，因此，每100g月饼给一个一切正常成人出示的动能占24小时动能的20%上下。一般群体每天月饼的摄取量提议不超出100g，可将月饼配搭粮谷物食材做为一餐的正餐来吃，再加新鮮的蔬菜水果和新鲜水果开展服用，那样一天的发热量就很容易操纵。
2、一天不适合吃超出一个月饼
在服用总数上，权威专家表达，一天不适合吃超出一个月饼，由于月饼的糖份和总脂肪率很高。一人一天的糖份摄入量不适合超出10茶匙，总人体脂肪不适合超出13茶匙，而一个月饼的糖份和总脂肪率就各自达到14茶匙和6茶匙。
