水肿型肥胖好减肥吗
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非常容易减去。
坚持不懈锻练，排出来不必要的水份，平时饮食搭配吃的口味淡一些，这一类胖人非常容易拉肚子，吸收力也差，腹泻拉掉了营养元素，人体的有害物也难清除，长此以往就会产生水肿型肥胖。
水肿型肥胖如何减肥
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吃的口味淡
我们都知道高盐食材带有许多钠，过多的钠停留在身体会危害水份的排出来，危害肾脏功能新陈代谢，可能会导致浮肿，人体脂肪也不易溶解，因此饮食搭配一定要操纵，降低食用盐的摄取，这些高盐的食材即便在美味可口，也别吃。
多吃蛋白质
蛋白质摄取不够也会导致比较严重的浮肿，因而要想减肥的人千万别认为少吃荤就能减肥。充足的蛋白质才有利于减肥，鸡脯肉、鱼类和虾仁、豆类食品全是非常好的蛋白质来源于。
坚持不懈锻练
能够 有氧运动减肥主导，例如跑步，游水，瑜伽健身锻练，推动流汗，推动体内湿气清除能够 有实际效果的。
吃啥粥协助消水肿
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东瓜粥
原材料：新鮮连皮东瓜80-100克，梗米100克。
作法：将东瓜刮掉瓤后洗净，切成一小块同梗米一起放进石锅内熬粥。
荷叶粥
原材料：鲜荷叶一张，稻米100克，老冰糖少量。
作法：将菏叶洗净切成3公分的格子，下锅加适量水，用慢火烧沸，再用慢火煎制10-15分鐘，去渣留汁。随后，将稻米洗净下锅，倒进菏叶汁，参与老冰糖和适量水，熬熬成粥既成。
