黄瓜和香蕉能够 减肥吗
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能够 。
黄瓜和香蕉上都带有丰富多彩的新鲜水果甲基纤维素，适当的食用，可以推动胃肠肠蠕动，协助食材的消化吸收与消化吸收，并且依据食材热量查询，每100克黄瓜中带有16大卡发热量，每100克香蕉中带有93大卡发热量，黄瓜和香蕉的发热量也不归属于高热量食物的新鲜水果，因此在减肥期内是能够 吃黄瓜和香蕉减肥的。
黄瓜和香蕉减肥实际效果好么
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有一定的实际效果。
黄瓜和香蕉尽管可以减肥，可是只靠吃黄瓜和香蕉并不可以具有非常好的减肥实际效果，也要配搭上有效的饮食搭配、适度的健身运动生活作息时间规律性等各层面的科学规范，才可以使减肥的实际效果显著，并且香蕉中带有糖份含水量居高，长期性食用对减肥不好。
吃黄瓜香蕉一周瘦是多少
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并沒有实际标值。
吃黄瓜香蕉一周可以瘦是多少，并沒有一个精确的标值，由于所有人的身体素质、摄取的发热量、健身运动使用量等也不同样，一般通常情况下，只吃黄瓜和香蕉一周，配搭上有效的发热量摄取，可以瘦5-8斤，若消化吸收作用不错的群体，将会瘦得更加显著，可是并不是强烈推荐长期性只吃黄瓜和香蕉减肥方式，应当配搭牛肉、羊肉，填补身体有效的营养成分。
黄瓜和香蕉何时吃好
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一般提议在中饭和晚餐前1.5-2钟头食用。
在中饭和晚餐以前食用黄瓜和香蕉是较为好的时间范围，不但可以提升饥饿感感，在主食摄取时少食一点，并且还能加速胃肠肠蠕动，协助食材的消化吸收和消化吸收，针对减肥有一定的协助，一般提议是在早上11点和中午4点上下。
