苦丁茶能够减肥吗
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苦丁茶是能够减肥的。
而且也有“减肥茶”的美誉，因而想减肥的盆友何不试着一下，但是苦丁茶尽管能够减肥，但却不宜长期性饮用。
苦丁茶减肥实际效果如何
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苦丁茶确实具备减肥的作用，但是苦丁茶只有做为輔助减肥，最关键的還是要留意饮食搭配、坚持不懈健身运动。
苦丁茶可以清热去火、美容养颜它是许多人了解的事儿，许多 易上火起痘的人，在吃过辛辣食物刺激性的食材后，会挑选喝一杯苦丁茶来祛毒，那样就能非常好的抑止脸上痘痘的生长发育，并且苦丁茶很合适工薪族，不在开展健身运动的状况下就可以超过减肥的目地。
苦丁茶如何喝减肥
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第一步：提前准备好清洁的茶器（专用型茶器最好是），如沒有专用型茶器，一般玻璃茶杯或其他杯也行。杯应充足清洗，不可以有油渍残余。杯最好是提前准备2个，一个用于泡制苦丁茶，一个用于盛泡制好的汤色。
第二步：将纯粹的水（饮用水也行）烧至烧开（立式饮水机煮出的开水也行）。
第三步：取1～2根（初饮者仅需取1根，之后能够慢慢加至2～3根，乃至大量，这有一个口味的习惯性全过程）苦丁茶放到杯子中，将开水倒进少量（彻底吞没荼叶就可以），轻轻摇晃杯子5～10秒，随后将水扔掉。这一全过程叫“冲洗”，是一种苦丁茶泡制的传统式程序流程，目地是洗掉荼叶中将会存有的尘土与脏物。
第四步： 再度将开水倒进到杯子中，每一次倒进的开水量一般在150ml上下，饮用几回后，实际水量能够按本人口感开展调整。
第五步：泡制3～5分鐘后（第一次饮用者，時间能够减少到1～2分鐘上下，泡制的時间越长，茶气就会越重），将泡制杯里的开水所有倒入，装进盛汤色的杯里，就可以刚开始饮用。汤色饮用结束后，再度反复第四步、第五步就可以。
