喝酸奶会发胖吗

喝酸奶会发胖吗

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不容易长胖。

酸奶中带有很多益生菌粉，能够 调整肠菌总数，促进消化，降低肚胀、严重便秘。适当喝酸奶有利身心健康，不容易长胖。

酸奶喝醉了会长胖吗

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将会会长胖。

酸奶以便调整口味，添加了许多糖分，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72大卡，比牛乳超过15大卡。酸奶喝醉了会使糖分及热量摄入过多，可能会导致长胖。

酸奶喝是多少适合

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每日喝1~3杯酸奶适合。

酸奶有促进消化的功效，因此餐后两钟头食用最好。夜里临睡前，也推荐食用酸奶，有不错的养生保健的功效。

喝哪样酸奶不长胖

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喝不含糖的低热量及脱脂酸奶不长胖。脱脂酸奶虽比不上全脂牛奶酸奶口味醇正，但其脂肪率大幅度降低，不加上糖分也会使热量减少。这类酸奶喝过不容易长胖。