喝绿茶能减肥吗
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喝绿茶能减肥瘦身。
绿茶的饮用以口味淡花香为最好，一般饮用时也没有加上糖和纯蜂蜜等调味料习惯性，因而，绿茶中动能的含水量很低，饮用不必担心造成肥胖症，而且绿茶中还带有许多的降血糖降血脂的成份，对瘦身减肥很有实际效果。
喝绿茶减肥的缘故
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绿茶中瘦身减肥的成份许多，绿茶中的芳香族化合物能融解人体脂肪，化浊去腻避免人体脂肪食滞身体；维他命B1、C和咖啡碱能推动胃酸代谢，有促进消化与瘦身。绿茶中的儿茶素具备抗氧化，可活性蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪组织沉积，因而超过减肥瘦身作用。
喝绿茶减肥实际效果好么
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绿茶减肥实际效果并非非常好。
减肥瘦身最好是的方式 始终都只能操纵饮食搭配+提升健身运动，平常吃一些动能较低的食材，适度的提升一些有氧运动减肥，长期的坚持不懈最后瘦下来，而绿茶尽管有一定的减肥瘦身，可是实际效果并非非常好。
绿茶减肥必须每天喝吗
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绿茶减肥不可以每天喝，也不可以很多喝。
众所周知绿茶中带有较多咖啡碱，这类化学物质对神经系统有伤害性，饮用太多实际效果显著，因而，即使以便减肥瘦身也不可以每天喝，更不可以很多的喝，每日喝绿茶不可以超出4杯（1000ml），以防咖啡碱摄取过多造成奇怪的失眠症。
