柚子减肥能吃吗
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减肥瘦身是能够吃柚子的。
柚子并非一种个高热量食物、高糖份的新鲜水果，而且柚子还带有丰富多彩的甲基纤维素，适量的服用反倒是有利于减肥瘦身的。要是选这些含甲基纤维素多，水分含量多的食材，还可以放宽肚子吃许多 但无需怕长胖，这种食材包含新鲜水果、蔬菜水果、全麦面包食材、豆类食品等，多喝粥都是一个最好的办法。
柚子如何吃才可以减肥瘦身
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柚子水果沙拉
原材料：柚子50克，芹菜50克，丝瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒各适量。
作法：
1、柚子削皮，切一小块，放入碗中当然存储柚子汁。
2、黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切条。
3、将柚子、丝瓜、芹菜、蟹棒放入盘里，添加柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒，翻拌就可以。
柚子老冰糖汁
原材料：柚子一个半、老冰糖少量、矿泉水适量。
作法：
1、先把柚子削皮，分为小瓣，放到碗中备用。
2、将柚子和水放入搅汁机身，搅出的汁倒进杯里，放入少量老冰糖就可以食用。
柚子减肥的常见问题
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1、不适合服用味儿过度苦味的柚子。
2、脾胃虚胃脘痛的人不适合吃。柚子寒性，脾胃虚胃脘痛的人吃完柚子会拉肚子，故体质虚寒的人不应多食。
3、柚子摄取量要适度，不但会危害肝部祛毒，使肝部遭受损害，并且还会造成别的副作用，乃至产生中毒了，出現包含头晕目眩、恶心想吐、心慌气短、心跳过速、怠倦困乏、心率减少等病症。
