水果玉米能够减肥瘦身吗
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水果玉米是能够协助减肥瘦身的。
但是是用水果玉米取代正餐，而并不是在食量不降的状况下服用水果玉米。由于水果玉米的脂肪率很低而且含有膳食纤维素，因此能够具有一定的减肥效果。
水果玉米减肥瘦身還是增胖
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适量吃减肥瘦身。
尽管水果玉米相比一般的玉米糖份含水量是要高一些，但還是具备一定的减肥效果，要是适量服用是不容易发胖的。
水果玉米如何吃减肥瘦身
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水煮玉米
煮玉米的那时候预埋一些玉米的包叶，随后放进锅中煮20分鐘就可以。在煮玉米的全过程中还可以适量添加一些盐，提高口味。煮玉米的水都是能够喝的。煮玉米的水具备有利排尿功效的，特别是在是针对水肿型肥胖的人十分有协助，能够合理清除浮肿，避免长胖。
微波炉加热烤玉米
留有极少数玉米包叶，以保鲜袋包起来，再用微波炉。这种行为与水煮玉米相较为，水溶维生素损害相对性降低，连叶包起来玉米，糖份也不容易外流!立即把玉米作为午饭或晚饭正餐来服用，能够再配搭适量新鲜水果和新鲜水果，那样减肥效果更优。
生榨玉米汁
将玉米粒切下来，再放进约三倍的水，火灾烧沸后添加糖，文火10分鐘蒸制软烂。将煮好的玉米粒添加 牛乳
，用搅拌器搅弄成玉米汁，再用不锈钢筛网过虑一下就可以。
