丝瓜减肥效果好吗？

丝瓜的发热量多少钱

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发热量：20大卡/100克可食一部分。

营养元素：糖分4.2克、蛋白1克、人体脂肪：0.2克、甲基纤维素0.6克、维他命A15mg、维他命C5mg、胡罗卜素90mg、钙14mg、钾115mg、铁0.4mg。

吃丝瓜会生胖吗

2吃丝瓜不容易发胖。丝瓜的发热量是很低的，100克中只能20大卡，并且脂肪率都不高，吃完以后不容易出現发胖的状况，反倒能有益于减肥瘦身。

吃丝瓜能减肥瘦身的缘故

31、丝瓜中的甲基纤维素、皂甙、绿色植物黏液等成份，能推动肠胃肠蠕动，有益于排便顺畅，降低严重便秘，协助清除身体肠胃里边沉积的人体脂肪和人体的内毒素。2、丝瓜中的维他命B族都是能合理的推动身体基础代谢和消化酶代谢的，减轻严重便秘的。3、丝瓜中还含丰富多彩的维他命B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物，能够 防止因节食减肥造成的营养元素欠缺，发热量低，水份多，是合适在减肥瘦身期内服用的。

丝瓜减肥效果好吗

4假如单纯性的只吃丝瓜，减肥效果是比较有限的，只有说协助减肥瘦身，而最合理的减肥办法還是要借助饮食搭配操纵再加适当的健身运动。