喝绿豆汤会长胖吗
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喝绿豆汤将会造成长胖。
长胖的状况
绿豆汤的蒸制方式各种各样，加上的调味品都是各种各样，许多人到煮绿豆汤时喜爱放一些糖，在其中以老冰糖数最多，倘若老冰糖等糖分放过多，在食用以后便会造成血糖值上升，短期内内不可以立即的消失殆尽，便会变化为人体脂肪推积在身体，造成肥胖症。
不长胖的状况
绿豆汤本身的动能并不是高，100g绿豆汤中含动能只是45卡路里，是典型性的低脂食物，因而，倘若绿豆汤中倘若糖分摆得很少，只是改进下口感，食用是不容易长胖的，反倒也有一定的减肥瘦身之效。
喝绿豆汤的益处
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瘦身减肥
绿豆汤中动能含水量极低，还带有较多的膳食纤维素，在食用以后可在胃内很多吸湿澎涨，也可推动肠胃肠蠕动，降低食材在肠胃内等待时间，可起到瘦身减肥之效。
减轻尿毒症
糖尿病患者三多一少（多饮、尿多、多食、休重降低）是临床症状，在临床护理上算出小结，糖尿病患者喝绿豆汤能起到减轻渴不欲、尿多之病，而且绿豆汤寒性，有去清热解暑之效，也可以降低糖尿病患者喝过多的水，减轻尿毒症三多一少症。
清热解暑
黑豆性凉，细分化得话，黑豆肉性平，黑豆皮性寒，而绿豆汤将豆油皮中的营养元素统统煮出来，料汁也归属于寒凉性食物，十分合适在夏天食用，可起到祛火，清凉消夏避暑之效。
喝绿豆汤的常见问题
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1.绿豆汤的口感不太好，因而，许多人煮绿豆汤都是配上一些糖分调料，要是糖的份量并不是很高，对减肥瘦身的危害并不是挺大。
2.绿豆汤寒性，因而，虚寒体质和生理期的女士也不宜过多的食用，以防加剧人体凉气，出現脾胃虚弱，体寒经痛之病。
