餐后喝山楂水可减肥
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餐后三十分钟喝山楂水，即能促消化，又能具备减肥的功效，切记无须空肚喝，每天泡1-2次就能够。虽然山楂水有非常好的减肥功效，而且务必锲而不舍每天服用，但对于胃酸倒流，经常胃不适的工作人员不宜多喝。
常饮山楂茶
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单一食物的预期效果早就不能满足大伙儿健康养生的规定，更何况使身体快速肝脏排毒。各种各样原材料的搭配是医学上一直所崇敬的，可更有效充分运用其作用。山楂茶更有利于肾脏排毒减肥，它的制作原材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、夏枯草100克。
作法：
将上下的好几个调味品研磨成粉，按照相同的份，分别放入十个品牌包里，每天能用在这其中一包作为健康饮料，沸水冲泡，代奶茶店，茶淡为度。水尽量多一些，无须为完美主义者口感而喝太浓的茶。
山楂银菊健康饮料
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黄菊花有很好的肝脏排毒功效，金银花茶有减肥健康养生的功效，再加与山楂的搭配，可起肝脏排毒减肥预期效果。山楂银菊茶能减肥、降低血脂、降血脂，在这其中山楂能化瘀减肥，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备充分山楂、金银花茶、黄菊花各10克。
作法：
在进行泡茶时，大伙儿为方便快捷准确无误，会将原材料切成小块，但還是无法将原材料本身完全侵泡起來，而对于山楂银菊，可将山楂砸碎，与金银花茶、黄菊花互相放入杯中泡荼冲饮，为一日量。
如何泡山楂
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冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水过少山楂不出味，大部分口感呈酸性，并不大好吃过。
