减肥不能吃的水果有哪些 减肥不能吃哪些水果

大枣

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很多 人钟爱用大枣补血补气，但大枣事实上是新鮮水果中的热量凶犯，每100克中有达到122大卡的机械能，吃红枣比吃大米饭摄入的机械能还要高！当大枣烤成干红枣的那时，热量还会增大一倍上下，超出令人吃惊的247大卡，想减肥的千万别吃多！

榴莲果

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榴莲果可以 称作一种与众不同的新鮮水果，在这其中含有达到16%的脂肪分解，热量达到147卡，跟肉的热量相近。榴莲肉生产加工的榴莲蛋糕等热量也只高不低，吃的那时一定要小心控制。

干桂圆荔枝

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荔枝内瓤中糖的水分含量达到20%，8个荔枝就会有100大卡的热量了!且荔枝含有抑制人体导致葡萄糖的毒素累积次甘氨酸，绝对不能空腹吃许多 荔枝！荔枝性热，吃多了荔枝还非常容易让人火气大，干桂圆也一样，因而建议荔枝和干桂圆可以 饮用水炖一下再吃。

释迦果

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释迦果又称鳄梨，含有达到20%的油酸，咬起來有肉制品的植物油脂和口感，一直深受健身男模的偏爱，也慢慢进来到普通百姓的餐桌。可是释迦果的热量和脂肪分解太高，一天摄入的释迦果不宜超过一个半。