吃猕猴桃能减肥瘦身吗
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吃猕猴桃能减肥瘦身。
猕猴桃带有比较丰富的膳食纤维素，能够 协助肠胃肠蠕动，推动食材的消化吸收，此外猕猴桃中还带有比较丰富的果胶，果胶能够 具有润化肠胃的功效，还可以操纵人体对人体脂肪的消化吸收，另外果胶可以清晰肠胃中的残留废弃物，能够 协助大便。不只那样，猕猴桃中还带有蛋白溶解水果酵素，能够 协助迅速溶解人体脂肪，并且可以造成蛋白加快基础代谢的速率。这种都能超过减肥的实际效果。
如何吃猕猴桃减肥
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猕猴桃减肥奶昔
原材料：
猕猴桃4个、香蕉苹果1个、纯蜂蜜1勺、酸奶200ml、冰块儿6~8个
作法：
1、猕猴桃和香蕉苹果削皮，切片。
2、放进搅拌器里，倒进酸奶，添加纯蜂蜜。
3、添加冰块儿，拌和就可以。
猕猴桃瓜瓤酸牛奶
原材料：
纯奶1L、酸牛奶50ml、猕猴桃2个、纯蜂蜜适当
作法：
1、提前准备制作出酸奶的原材料：纯奶，酸牛奶。
2、把酸奶机里边的器皿用开水烫一下，除菌。
3、把1L的纯奶续水不锈钢杯内。
4、添加50ML酸牛奶，把酸牛奶和纯奶充足拌和匀称。
5、把器皿放入酸奶机内。烧一点水溫度在40-60℃中间倒进酸奶机边上的间隙内，水的量跟标尺平齐。
6、把酸奶机外边的外盖也盖上，插上开关电源9个钟头就可以。
7、9个钟头以后发觉早已凝结了，把里边的不锈钢杯子连在外盖一起放进电冰箱。
吃猕猴桃的常见问题
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1、不必过多服用
猕猴桃能够 润肠，含有维他命C，被称作“水果中的王者”，可是同济大学附设中大医院中医内科朱欣佚主任医师提示，猕猴桃属寒凉，多食损害肠胃的气血，会造成腹痛、拉肚子等病症。
2、肠胃不好少吃
猕猴桃中含有的很多维他命C和果胶成份，会提升胃液、加剧胃的承担，造成腹痛、泛酸、胃烧心等病症，气温严寒时病症还会加剧。在现阶段那样严寒的时节里，肠胃病(肠胃阴虚)病人理应少吃乃至不要吃猕猴桃。
3、与牛乳相冲
猕猴桃如果加牛乳同食得话，会危害消化，出現肚胀、腹痛、拉肚子等病症。
